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Fit durch die Krise

Mit diesen 19 Power-Workouts für die Apple Watch nimmst du garantiert ab

Die Apple Watch ist ein nützliches Werkzeug, um sich fit zu halten. Dies gilt auch in den eigenen vier Wänden. Dazu verstecken sich in der Workout-App zahlreiche Trainingsmethoden, die du am unteren Ende mit einem Fingertipp hinzufügen kannst. Wir haben die besten Trainingseinheiten für dich rausgesucht.

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1 Minute Lesezeit
(Bild: CC0)

Treppensteigen

Fast jede Wohnung hat Treppen - sei es im Hausflur oder runter in den Keller. Diese lassen sich nämlich in Trainingsgeräte umwandeln. Du kannst langsam oder schnell die Treppen hochgehen oder dabei Gewichte wie einen Wasserkasten tragen, um die Herausforderung zu erhöhen. Dadurch steigerst du deine Ausdauer und Beinkraft. Achte aber darauf, dass du nicht stürzt.

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