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Fit durch die Krise

Mit diesen 19 Power-Workouts für die Apple Watch nimmst du garantiert ab

Die Apple Watch ist ein nützliches Werkzeug, um sich fit zu halten. Dies gilt auch in den eigenen vier Wänden. Dazu verstecken sich in der Workout-App zahlreiche Trainingsmethoden, die du am unteren Ende mit einem Fingertipp hinzufügen kannst. Wir haben die besten Trainingseinheiten für dich rausgesucht.

Von   Uhr
(Bild: CC0)

Hochintensives Intervalltraining

Ein Intervalltraining ist in der Regel nicht zu lang und lässt sich daher perfekt in den Alltag einschieben. Dabei kann es sich um einen Wechsel aus schnellem und langsamen Joggen handeln. Auch Knieheben in verschiedenen Geschwindigkeiten und Höhen sind potenzielle Übungen, die sich mit wenig Aufwand und der Apple Watch durchführen lassen. Vergiss dabei nicht den Wechsel zwischen Anstrengung und Pausen.

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