Strava
Bei Strava werden jeden Monat über drei Milliarden Aktivitäten hochgeladen! Das entspricht einer Strecke, die 25 Mal zum Mond und zurück reicht! Egal, ob du läufst, Rad fährst, schwimmst oder Yoga machst, Strava erfasst deine Aktivitäten und hilft dir, deine Fortschritte zu verfolgen. Das Besondere an der zunächst kostenfreien App ist ihr Community-Gedanke, denn auf Strava sind mehr als 100 Millionen Sporttreibende in 195 Ländern aktiv. Vernetze dich mit Gleichgesinnten, teile deine Erfolge, entdecke neue Routen und lass dich von anderen inspirieren. Mit einem bezahlten Abonnement erkaufst du dir Premium-Funktionen wie das Trainings-Dashboard, Analysen, eine persönliche Heatmap sowie erweiterte Leistungsmetriken.
Freeletics
Freeletics zählt mit über 57 Millionen Nutzenden zu den beliebtesten Fitness--Apps Europas. Und das aus gutem Grund: Die App bietet dir maximale Flexibilität und Effizienz. Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Freeletics setzt auf hochintensive Bodyweight-Trainingseinheiten, die du jederzeit und überall absolvieren kannst. Dazu erstellt die App einen personalisierten Trainingsplan, der sich an dein Fitnesslevel und deine Ziele anpasst. Mit über einer Billion Workout-Kombinationen kommt garantiert keine Langeweile auf – egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter werden möchtest. Du kannst kostenlos mit Freeletics trainieren, ein Abonnement bietet zusätzlichen Funktionen wie personalisierte Trainings und Ernährungstipps.
Down Dog Yoga
Wenn du dich ausschließlich mit Yoga fit halten möchtest, aber keine Lust auf andere Menschen in einem Kurs hast, mache diese App zu deinem persönlichen Yoga-lehrer. Mit über 60.000 verschiedenen Konfigurationen ist garantiert für Abwechslung gesorgt! Wähle deinen Schwierigkeitsgrad, deinen Fokus, den bevorzugten Stil wie Hatha, Vinyasa, Yin oder Ashtanga, die Musik und sogar die Stimme des virtuellen Lehrers. Down Dog Yoga passt sich deinen Bedürfnissen an, egal ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist. Und wenn du irgendwann doch einmal anders trainieren möchtest, bietet das Team auch Apps für andere Sportarten wie Pilates, HIIT oder Meditation. Jede App kannst du 22 Tage kostenlos ausprobieren.
Yazio
Neben sportlichen Aktivitäten gehört die richtige Ernährung unbedingt zu einem gesunden Leben. Yazio ist dabei mehr als nur eine App zum Kalorienzählen. Sie ist wie ein persönlicher Begleiter auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Mit Yazio behältst du den Überblick über deine Ernährung. Gib deine Mahlzeiten und Snacks ein und die App berechnet deine Kalorienaufnahme sowie die Makronährstoffverteilung. So siehst du schnell, wo du deine Ernährung optimieren kannst, egal ob du abnehmen, zunehmen oder einfach bewusster essen möchtest. Yazio unterstützt dich mit individuellen Plänen und Tipps und liefert dir tausende leckere und gesunde Rezepte, die zu deinen Zielen passen. Du kannst sogar mit Intervallfasten experimentieren und deine Fastenzeiten tracken. In der Community tauschst du dich mit anderen Nutzern aus, teilst deine Erfolge und motivierst dich in Challenges. Yazio erinnert dich ans Trinken und trackt deine tägliche Wasseraufnahme. Praktisch: Du kannst die App mit Apple Health verbinden, um deinen Kalorienverbrauch auf deine Aktivitäten abzustimmen.
Calm
Sport hält nicht nur fit, die -Bewegung reduziert nachweislich auch Stress. Doch das ist nur eine von vielen Möglichkeiten, um Stress zu -reduzieren. Eine immer beliebter werdende Methode ist Meditation. Die App Calm offeriert eine Vielzahl von Funktionen, die darauf abzielen, Stress zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden zu fördern. Geführte Meditationen, in verschiedenen Längen und für unterschiedliche Bedürfnisse, helfen dabei, den Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Atemübungen lehren, bewusst den Atem zu kontrollieren und so körperliche und mentale Anspannung zu lösen. Besonders hervorzuheben sind die Schlafgeschichten (auch für Kinder), die im Englischen von bekannten Persönlichkeiten wie Harry Styles oder Kate Winslet gelesen werden. Diese Geschichten entführen dich in andere Welten und lassen den Alltagsstress vergessen, was das Ein-schlafen erleichtert. Auch die beruhigende Musik und die „Daily Calm“ – eine tägliche, 10-minütige Meditation – tragen zur Entspannung bei.
Centr
Du willst aussehen wie der Gott des Donners? Kein Problem! Der Thor-Schauspieler Chris Hemsworth und sein ebenso muskulöses Expertenteam bringen dich in Topform. Centr bietet nicht nur Workouts, sondern auch Ernährungspläne und Achtsamkeitsübungen. Von Boxen über Yoga bis hin zu Meditation ist alles dabei. Also rein in deinen Superhelden- … ähm, Trainingsanzug und los!
Zombies Run
Vergiss langweilige Joggingrunden! Mit Zombies Run wird jeder Lauf zum Überlebenskampf und du zum Helden eines Zombie-Hörspiels. Schnapp dir deine Kopfhörer und lauf um dein Leben, während du von Horden von Untoten verfolgt wirst! Sammle während deiner Flucht Vorräte für dein Lager und erlebe eine spannende Geschichte, die sich mit jedem Lauf weiterentwickelt.
Seven
Keine Zeit für Sport? Mit Seven reichen schon sieben Minuten am Tag, um fitter zu werden. Die App bietet dir knackige, wissenschaftlich fundierte Workouts, die du überall durchführen kannst – ganz ohne Geräte. Du kannst aus verschiedenen Trainingsplänen wählen, die auf deine Ziele zugeschnitten sind, egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter werden möchtest.
Noom
Die Ernährungs-App Noom möchte dir dabei helfen, deine Essgewohnheiten zum Positiven zu verändern. Dazu stattet sie dich mit dem nötigen Wissen aus und gibt dir praktische Tipps rund ums Abnehmen. Die kurzen, täglichen Lektionen basieren auf den neuesten Erkenntnissen in der Psychologie und der Verhaltenswissenschaft und sind leicht verständlich.
Diskutiere mit!
Hier kannst du den Artikel "Mit diesen Fitness-Apps erreichst du deine guten Vorsätze" kommentieren. Melde dich einfach mit deinem maclife.de-Account an oder fülle die unten stehenden Felder aus.
Haha kostenlos bis zu 130€ Abo Gebühren sind da fällig
Zum Verfassen von Kommentaren bitte mit deinem Mac-Life-Account anmelden.
oder anmelden mit...