Sorgen Sie selbst für eine positive Lebenseinstellung und lassen Sie inneren Frieden in Ihren Geist.
Neben Motivationsbildern wird das Audio-Paket zu einem Kurzprogramm für progressive Muskel-Entspannung in der kostenlosen App bereits mitgeliefert. Ideal also für einen Einstieg. Weitere Audio-Pakete gibt es über den Shop-Bereich. Hier stehen beispielsweise Entspannungsübungen für Atem-Meditation, Burnout-Tiefenentspannung oder Fantasiereisen bereit. Über In-App-Käufe ab 0,89 Euro erhalten Sie hier Audio-Guides mit gezielten Übungen für bestimmte Körperpartien finden hier eine besondere Berücksichtigung.
In ruhigen Ton und mit sanfter Musik leitet Sie eine Yoga- und Meditationstrainerin durch die einzelnen Übungen.
Wie das Autogene Training im 7-Wochen-Kurs ist auch die Entspannung-App von Entwickler Thomas Biehl. Die Oberflächen gleichen sich, die Sprecherstimme ist die gleiche.
| Name | Entspannung |
|---|---|
| Version | 1.7 |
| Hersteller | Thomas Biehl |
| Vorraussetzung | Erfordert iOS 5.0.1 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch. Diese App ist für iPhone 5 optimiert. |
| Preis | kostenlos |
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