Die App verspricht, mit einem 7-Wochen-Kurs ausgeglichen zu werden.
Sie müssen sich lediglich jeden Tag knapp zehn Minuten Zeit nehmen und in eine Welt abtauchen, die für Sie vielleicht noch unbekannt ist. Lassen Sie sich erst einmal auf die Welt der Ruhe und Ausgeglichenheit ein, fallen die unterschiedlichen Übungen von Tag zu Tag leichter.
Die klassischen sanften Hintergrundklänge können Sie durch Ihren Lieblingstitel ersetzen. Das ist allerdings bei kraftvollen Metal-Songs wenig sinnvoll. Denn hier wird nicht nur die Sprecherstimme übertönt, die eigentliche Entspannung geht dabei wohl auch ganz schnell flöten.
Zusatzübungen wie Meditation, Berg-Übungen oder Fantasiereisen lassen einen schonmal in völliger Ruhe schweifen. Der 7-Wochen-Kurs lohnt sich.
Wenn Ihnen die Sprecherstimme nicht zu anstrengend ist, werden Sie mit diesen einfach Übungen sicher Ihre innere Ruhe finden.
| Name | Autogenes Training 7 Wochen Kurs |
|---|---|
| Version | 1.3 |
| Hersteller | Thomas Biehl |
| Vorraussetzung | Erfordert iOS 5.1 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch. Diese App ist für iPhone 5 optimiert. |
| Preis | 3.99 EUR |
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